BACK TO LIFE !
7 jours pour rallumer la flamme en toi !
En ligne sur Telegram du 24 au 30 août.
T’as perdu la joie ?
Soyons honnêtes deux minutes.
Ça fait combien de temps que tu n'as pas attendu un truc avec des papillons dans le ventre ?
Que tu n'as pas ri sans raison, dansé dans ta cuisine, voulu quelque chose juste parce que ça te fait vibrer ?
Tu fonctionnes. Tu gères. Tu tiens.
Et pendant ce temps, la joie est devenue quelque chose que tu regardes chez les autres, et ton désir s'est fait tout petit pour ne déranger personne.
Stop. Revenons à la vie !
Pas pour devenir quelqu'un d'autre mais pour retrouver qui tu es vraiment quand tu arrêtes d'avoir peur de prendre de la place. Et crois-moi, ça vaut le coup.
Pendant 7 jours, ta dose d’inspiration !
Tout se passe sur un canal Telegram privé.
Chaque matin, une vidéo de 10 à 15 minutes, une pratique audio et un PDF de journaling t'attendent. Rien en direct, aucune pression : tu ouvres, tu fais, tu savoures.
Jour 1 : On regarde où tu en es
On commence par le vrai. Où tu en es, ce qui pèse, ce qui brûle encore quelque part. Pas de jugement, pas de plan de sauvetage : on ouvre les yeux, et ça fait déjà bouger les choses.
Jour 2 : Tes rêves, et l’abondance
Aujourd'hui on ose. Ce que tu veux vraiment, formulé depuis le cœur et pas depuis la peur. Et on pacifie ce rapport à l'argent qui vient si souvent éteindre le désir avant même qu'il ait eu le temps de se dire tout haut.
Jour 3 : Deviens la future version de toi
Cette version de toi que tu entrevois parfois — qui est-elle vraiment ? Qu'est-ce qu'elle fait un lundi matin, comment elle se tient, à quoi elle dit oui ? On traduit la vision en gestes concrets, à poser dès cette semaine.
Jour 4 : Balance la honte et le perfectionnisme
La honte de trop vouloir, de trop être, de trop demander. Le perfectionnisme qui te fait attendre le « bon moment » depuis des années. Aujourd'hui, on les regarde en face — et on les sort du corps.
Jour 5 : Réenchante ton quotidien
On remet de la beauté partout où elle a disparu. La gratitude comme un plaisir, pas comme une corvée. Et on fait le plein : sur qui, sur quoi tu peux vraiment t'appuyer. Ta tribu, tes ressources, ta vie qui reprend des couleurs.
Jour 6 : La grâce d'être en vie
Une vraie séance de breathwork pour reposer la sécurité dans ton corps. Pas une idée de la sécurité, la sensation, celle qui change tout dans la façon dont tu traverses tes journées. Prépare-toi à respirer autrement. (Breathwork guidé)
Jour 7 : Et maintenant, ça dure !
Ce qui reste quand la semaine s'arrête. On installe le peu qui tient, celui que tu garderas vraiment, parce que c'est le peu qui tient, jour après jour, qui finit par changer une vie entière.
Ce que tu vas vivre pendant 7 jours avec moi :
7 vidéos de 10 à 15 min
Courtes et directes. Une idée par jour, celle qui fait bouger le reste.
7 pratiques audio
De 20 à 40 minutes, à écouter les yeux fermés, dont une séance de breathwork.
7 PDF de journaling
Les bonnes questions, posées noir sur blanc. C'est là que tu prends conscience des choses.
30 jours d'accès
Une date limite pour te booster à cesser de repousser la vie de tes rêves à cause d’excuses que ton inconscient trouve toujours.
et 7 challenges à faire concrètement pour que tu mettes l’énergie en mouvement !
Back to Life, c'est pour toi ?
C'est pour toi si tu te reconnais là-dedans :
Tu fonctionnes, tu gères, tu tiens le coup, mais quelque part, tu sais que tu t'es un peu perdu·e en route.
Ça fait trop longtemps que tu attends “le bon moment” pour vouloir vraiment les choses.
Tu sens que la joie, l'élan, l'envie sont encore là quelque part, juste enfouis sous la fatigue et les responsabilités.
Tu n'as pas besoin d'une thérapie de plus : tu as besoin de te remettre en mouvement, concrètement, cette semaine.
Tu es prêt·e à donner 30 minutes par jour à la seule personne qu'on oublie toujours : toi.
Ce n'est pas pour toi si :
Tu cherches une méthode miracle qui va tout régler à ta place sans que tu bouges le petit doigt.
Tu traverses en ce moment quelque chose de lourd qui demande un accompagnement individuel, là, ce format ne remplacera pas un vrai suivi.
L'idée de te reconnecter à ta joie te semble être une perte de temps. (Si c'est le cas… c'est peut-être justement le signe.)
Rejoindre “Back to Life” :
Accès immédiat au Telegram puis l’immersion se fait du 24 au 30 août.
Une question avant de plonger dans l’aventure ? Regarde la FAQ ci-dessous !
7 jours pour rallumer la flamme en toi ! En ligne sur Telegram du 24 au 30 août
Une question ? Consulte la FAQ !
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Non. Rien n'est en direct : tout est posté sur le canal Telegram chaque matin, et tu le fais quand tu peux. Tu gardes l'accès 30 jours après la fin pour rattraper ce qui te manque.
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La vidéo fait 10 à 15 minutes, la pratique audio entre 20 et 40. Tu peux tout enchaîner ou espacer dans la journée. C'est pensé pour tenir dans une vraie vie, pas dans une vie de vacances.
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Parfait. La séance du jour 6 est guidée pas à pas, allongée, sans aucun prérequis. Tu n'as qu'à respirer et te laisser porter.
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Non. C'est une semaine de pratique et de remise en mouvement. Si tu traverses quelque chose de lourd en ce moment, ça peut t'accompagner, mais ça ne remplace pas un suivi individuel.
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Je ne répondrai pas à tous les messages, je ferai confiance à la communauté, mais je regarderai tous les jours et serai disposée à apporter des éléments de réponses si je sens que c’est nécessaire.